Nonverbal Awareness

要能和朋友、家人、同事有健康的關係互動，成熟的情緒溝通是很重要的。然而，90％的溝通是通過身體語言傳達，而這些溝通經常產生於我們的意識之外。

在 這個工作坊中，我們將學習把意識外的溝通帶入我們可觀察的意識中，協助你發展自我覺察，能夠更知覺自己非語言的表達。藉由覺察我們身體的習慣，以及別人對 自己這些訊息的反應，我們能夠發現在無意識下，這些習慣如何影響我們和人的關係。無論在工作或個人生活上，若我們對非語言訊息有更高的覺察力，我們就能夠 擁有更流暢的情緒溝通。當我們與人對談時，我們同時在交換更多的身體訊息。能夠瞭解這些細膩與更強大的溝通方式讓我們能夠更有效的表達自己，也更清楚、完 整的「聽」到他人的訊息。

對 於助人工作者，加深對非語言訊息的覺察是很重要的。直接感受他人的情緒狀態讓我們得以直接進入他人的經驗。當這種能力伴隨著「愛的同在」的態度，我們就能 夠深層同理他人，真正讓他人感受到我們純然的瞭解他們的內在經驗。要能夠擁有這樣的能力，首先我們探索自己的非語言表達，進而學習看見他人的非語言訊息。 在這個工作坊中，你可以開始覺察自己在和案主工作時的非語言溝通方式，進而開啟深入諮商關係的大門。

你將會學習到:：

• 對自我與他人的非語言表達有更多覺察
• 注意到自己非語言表達的習慣對他人可能產生的影響
• 借用自己非語言表達的覺察，建立對他人可能情緒狀態的猜測
• 將對他人情緒狀態的猜測轉換為合適的語言表達
• 如何更準確的覺察他人的內在情緒狀態
• 如何從要不斷的「做」與「分析」的狀態，轉換為純然的覺察