哈科米 (Hakomi) 取向是由心理成長大師朗‧克茲 (Ron Kurtz) 結合東方的正念 (mindfulness) 與西方的身心 (somatic) 理論所發展出的個人成長與內在探索取向 (Assisted Self Discovery)。

 

哈科米取向希望協助個人從內在覺察中，減少不需要的痛苦。引起我們痛苦的信念與慣性通常存在於我們意識之外。哈科米藉由一個人在內在觀察的狀態，設計小試驗，以溫和、慈愛、非暴力的方式協助一個人探索這些在意識之外，自動運作的習慣性模式與信念。

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「Hakomi」這個字源自「侯匹」族印地安語。其意為：你和宇宙不同範疇的關係為何？簡單來說，Hakomi意旨：「你是誰？」

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