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哈科米(Hakomi)取向是由心理成長大師朗‧克茲 (Ron Kurtz) 結合東方的正念(mindfulness)與西方的科學理論所發展出的個人成長與內在探索取向。

 

哈科米取向希望協助個人減少不需要的痛苦。引起我們痛苦的信念通常存在於我們意識之外。哈科米藉由一個人在內在觀察的狀態,設計小試驗,以溫和、慈愛、非暴力的方式協助一個人探索這些在意識之外,自動運作的習慣性模式與信念。

「Hakomi」這個字源自「侯匹」族印地安語。其意為:你所在之地和宇宙不同範疇的關係為何?簡單來說,Hakomi意旨:「你是誰?」